靴下を履いて寝ることで起こる3つの健康リスク

靴下を履いて寝るとよく眠れると感じる人もいるかもしれませんが、健康上のリスクがメリットを上回るでしょうか?

Chemist Clickの薬剤師アッバス・カナニ氏は、涼しい環境でベッドソックスを利用すると睡眠の質にプラスの影響を与える可能性があるという研究結果を引用した。

この研究では、靴下を履いて寝ると入眠が短くなり、睡眠時間が長くなり、夜中に目が覚めるのが減ることが示されました。

「更年期障害にある女性は、靴下を履いていると眠りやすくなる可能性があります」とKanani氏は付け加えた。

彼は、「靴下を一晩履くと深部体温が下がり、ほてりを防ぐのに役立ちます。」と説明しました。

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カナニ氏は「男女の違いも睡眠に最適な温度に影響を与える。

「女性は男性よりも安静時の代謝率が低いため、より寒い睡眠環境に対する敏感さに影響を及ぼします。

「一方、男性は寝室の温度が高いことに抵抗力がある傾向にあります。」

靴下を履いて寝ると問題が発生する可能性があります。 カナニ氏は、ぴったりとフィットする靴下について「血行を妨げる可能性がある」と警告した。

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カナニ氏はさらに、「医師の指示がない限り、夜間に着圧ソックスを着用するのは避けてください。

「それらは血流を足から遠ざけ、横になっているときに血流を妨げる可能性があります。」

カナニ氏はまた、就寝時​​に靴下を履いている人は、特に履いている靴下が「通気性のある」素材でない場合、過熱する可能性があると警告した。

「靴下が通気性が悪いと、血管拡張によって排出された熱が行き場を失い、オーバーヒートを引き起こす可能性があります」とカナニ氏は説明する。

最も衝撃的だったのは、カナニ氏が「足が熱くなりすぎて汗をかきすぎると、爪真菌感染症の可能性も高まる可能性がある」と述べたことだ。

爪真菌感染症

NHS によると、爪真菌感染症は通常足の爪の端から始まり、その後広がっていきます。

爪真菌感染症により、爪が変色し、厚く、もろくなります。

「これにより、爪の周囲の皮膚に痛みや腫れが生じる可能性があります」と保健団体は付け加えた。

「爪の見た目が気になる場合や痛みがある場合は薬剤師に相談してください。」